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謹露在極端的水溫中

水溫過高，身體溫度上升，會增加身體出汗，加快脫水速度，容易出現疲乏、頭暈和抽筋等癥狀，游一會兒就覺得累。

當運動越激烈，控制水溫尤為重要。比起一般運動，在高溫度的水中進行高強度有氧運動有極大的危險性。

另外一種情況則相反，低水溫會刺激肌肉，保持頭腦清醒和運動狀態。但如果水溫低于21.1℃，為了維持人體溫度，血液流動速度加快，提高心率和血壓。當水溫繼續低于17.7℃，增大心臟驟停的風險。

一般競賽池的溫度都是25℃-27℃，空氣溫度也在25℃-26℃適合。

這棟位于葡萄牙里斯本的一棟私人別墅，在一個高爾夫球場邊，由葡萄牙當地設計事務所GédesCruz Arquitectos設計的1100平方米的房子▼

房子的外墻選材沒有采用當地普遍用的石材，而是混凝土，搭配玻璃和木頭▼

房子里有著兩個泳池，分布在兩個層面上，并且相互重疊，制造出極具戲劇化的居家場景▼

個位于地面，第二個垂直于個位于上層，在頂層游泳池的感覺創造了一種獨特的在空中游泳的感覺▼

空中泳池與二層的主臥室相連，中間的區域是一個天井▼

別墅一個有4間臥室，整個的空間布局非常簡單，一層是起居和廚房、餐廳，包括一間主臥室和地面泳池，二層有著3個臥室和空中泳池。

外墻的混凝土和木材延伸進了室內▼

灰色的混凝土和淺色的木飾面清新脫俗▼

進入地下車庫的坡地是在草坪上嵌埋方形花崗石，不僅防滑還有設計感▼

從地下車庫的旋轉樓梯走上來就是空中泳池的下方▼

室內花園無框玻璃墻可讓車庫盡收眼底，停放著綠色復古的保時捷911。

泳池的水循環主要分為以下三種情況：

順流：從池底抽水經過水系統再從池壁送入池內。

逆流：從池面溢水溝抽水經過水系統在從池底送入池內。

混合流：就是以上兩種情況都存在。

其中，順流是的，泳池裝修，因為施工比較簡單，而逆流施工復雜，但是水處理的干凈，水質好。

泳池的水循環主要分為以下三種情況：

順流：從池底抽水經過水系統再從池壁送入池內。

逆流：從池面溢水溝抽水經過水系統在從池底送入池內。

混合流：就是以上兩種情況都存在。

其中，順流是的，因為施工比較簡單，而逆流施工復雜，但是水處理的干凈，水質好。

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